Så utvecklas du som löpare

Nu finns ett rykande färskt avsnitt av löparpodden ute!

Vad krävs för att utvecklas som löpare och hur ska man tänka om du inte får den utvecklingen som du önskar? I detta avsnitt får du många tips!

Vi går även igenom vad det innebär med aerob- och anarobtröskel och hur du kan använda pulsen som verktyg i din träning. Petra Kindlund berättar även hur det fungerar att göra ett tröskeltest och Johanna förklarar hur hon lägger upp sin träning inför Stockholm maraton.

Du får även höra om Petras resa till Marocko!

Till Apple podcast
Till podden på Spotify
Till poddden på Acast
Till podden på vår hemsida