Det är många som minskar på sin löpning under den mörka årstiden, pga att man helt enkelt inte vågar ge sig ut när det är mörkt. Men bort med alla dumma och mörka tankar och ge dig ut och spring! Ju fler som är ute och vistas när det är mörkt, desto säkrare känner man sig. Alla ska ha rätt att få springa var som helst, när som helst!
Fem tips som gör det lättare att springa i mörkret
1) Använd en pannlampa och/eller reflexer så ser du ser bättre och syns ordentligt!
2) Försök tänka logiskt utan att hetsa upp dig. Det är ändå väldigt liten risk att något skulle hända.
3) Spring korta intervaller om du är otrygg, då kan du till och med springa fram och tillbaka på gatan där du bor.
4) Testa reflexslinga! Det är så häftigt. Varför inte bygga en egen kort slinga med reflextejp där du kan känna dig trygg? Läs mer om reflexlöpning här.
5) Ta sällskap – tillsammans med andra blir det alltid lättare att ge sig ut!
Syns bra i mörkret med hjälp av rätt kläder
När man springer i mörkret är det väldigt viktigt att du syns ordentligt. Därför vill vi tipsa om Craft´s geniala lumenkollektion, där stora delar av kläderna är gjord av reflekterande material, så att du har hög synlighet i trafiken. Du som medlem i Runacademy har dessutom 20% på craft.se så se till att uppdatera garderoben så du syns ordentligt i vinter!
