1 - 2021 - Runacademy

December 31, 2021

Gott nytt år!

Gott nytt år önskar vi er alla! Vi vill samtidigt passa på att påminna er om att avsluta året på topp med en löptur. Häng med i vårt Facebook-event där vi peppar varandra och delar med oss av bilder från våra löpturer på nyår. Bland alla er som delar sina […]

December 30, 2021

Vad är träningsvärk?

Träningsvärk är något vi alla har fått, t ex när vi utfört ett styrkepass med nya övningar eller åkt skidor för första gången på länge. Även vältränade människor får träningsvärk. Läs när forskaren och läkaren Helena Wallin förklarar vad träningsvärk egentligen är. – Jag minns själv ett träningspass för något […]

December 29, 2021

Hur påverkar menscykeln träningen?

Att kvinnors menscykel påverkar ens träning och prestation kan man idag tycka vara rätt självklart om man tänker efter. Men varför är det aldrig ett ämne det pratas om? I ett av våra senaste poddavsnitt pratar vi med Martina Höök, forskare på mittuniversitet med fokus på just kvinnor och hur […]

December 28, 2021

Visst springer du med oss på Nyårsafton?

Avsluta året på topp med en löptur och nyårsmaten kommer att smaka ännu bättre! Vårt event Alla Vi Som Springer På Nyårsafton har nu blivit till en tradition och självklart vill vi hålla den vid liv. Vi vill därför även i år uppmuntra er att ta en löptur på årets sista […]

December 27, 2021

Mellandagsrea – passa på att fynda

Just nu pågår vår stora mellandagsrea. Passa på att unna dig något som räcker länge och ger dig energi, skratt och bra träning! Du kanske behöver uppdatera garderoben med lite nya, följsamma träningskläder från Salomon? Eller är du sugen på att komma igång och träna i våra löpargrupper? Här presenterar […]

December 26, 2021

Träning hjälper mot bättre psykisk hälsa

Andelen människor som lider av psykisk ohälsa ökar alltmer i samhället, framför allt bland andelen tonåringar och unga vuxna. Psykisk ohälsa påverkar hela din vardag och därför är det viktigare än någonsin att prioritera din psykiska hälsa likväl som din fysiska hälsa. Psykisk ohälsa syns sällan utanpå men påverkar individens […]

December 25, 2021

Idag startar mellandagsrean

Idag startar vår mellandagsrea! Läs här för att se alla våra riktigt bra klipp. Du kanske behöver uppdatera garderoben med lite nya, följsamma träningskläder från Salomon? Eller är du sugen på att komma igång och träna i våra löpargrupper? Här presenterar vi alla fin-fina rabatter i årets mellandagsrea. Rean pågår […]

December 24, 2021

Vår julklapp till dig – ett styrkepass!

GOD JUL!!! Vår julklapp till dig är ett styrkepass för hela kroppen, perfekt att hinna med innan julfirandet drar igång. Vi önskar er alla en riktig God Jul och hoppas ni får en skön julafton. Till alla er som hinner med ett träningspass idag bjuder vi från kontoret på ett […]

December 23, 2021

Fynda följande på mellandagsrean

Om två dagar startar vår mellandagsrea här på vår hemsida. Passa på att göra riktigt bra klipp som bidrar till en hälsosammare livsstil! Du kanske behöver uppdatera garderoben med lite nya, följsamma träningskläder från Salomon? Eller är du sugen på att komma igång och träna i våra löpargrupper? Här presenterar […]

December 22, 2021

Röstningen är avslutad – här är vinnarna i årets eldsjälar 2021!

Tack för er hjälp att nominera årets eldsjälar, det vill säga personer i Runacademy som på olika sätt har utmärkt sig under året. Bland hundratals nomineringar valdes tre kandidater för respektive kategori ut, vilka ni sedan fick rösta på för att tillsammans utse vem som tog hem årets prestation, årets nykomling eller […]

December 21, 2021

Fem tips för att få till träningen i julstressen

Känner du dig stressad inför jul, har du mycket att stå i så här dan, för dan, för dan, för dopparedan? Ja, det är lätt hänt så här års. Därför vill vi dig fem tips på hur du ändå får in träningen, trots lite julstress! 1) Träna korta, intensiva pass […]

December 21, 2021

Spring med oss på nyårsafton 2021

Är ni är redo för att avsluta året på topp med en löptur och pepp från alla goa Runacademymedlemmar?!? Häng med i vårt Facebook-event där vi peppar varandra och delar med oss av bilder från våra löpturer på nyår. Du har även chans att vinna fina priser. Tidigare år har […]

December 20, 2021

Idag är sista dagen att rösta på årets eldsjäl

Idag är sista chansen för dig att rösta på just din favorit som årets eldsjäl. Ta chansen att rösta fram den som du tycker har utmärkt sig lite extra under 2021. Rösta på årets eldsjälar här! De nominerade är: 1. Årets Prestation Årets prestation innebär att man har utvecklats mycket […]

December 17, 2021

Petras nyttiga chokladbollar!

Visst är det härligt med allt julgodis kring jul – men efter allt sött så kan det vara gott med något som inte är lika sött. Här har du tips på nyttigare variant av chokladbollar från Petra Kindlund. Chokladbollarna är helt fria från socker och har mycket mindre smör än […]