Oktober 16, 2021

Prova på ett av våra musikpass!

Att träna med hjälp av våra ljudfilspass som finns i vår Onlineträning, är som att bli coachad av våra duktiga löpcoacher på riktigt! Enda skillnaden är att du kan träna när du vill och hur ofta du vill. Här bjuder vi dig på ett ljudfilspass, så sätt i ett par […]

Oktober 15, 2021

Varsågod, vi bjuder på ett effektivt corepass

Runacademys Onlineträning innehåller massor av olika styrkepass, intervallpass, rörlighet m.m. Har du testat på något av alla pass? Här får du chansen att köra Johannas effektiva corepass, lycka till! Här ger vi dig chansen att testa ett effektivt corepass, helt gratis! Idag bjuder vi på Johannas effektiva corepass vilket endast […]

Oktober 14, 2021

Skapa ett träningsprogram som hjälper dig nå dina mål

En förutsättning för att lyckas nå sina mål är att man lägger sig på rätt nivå, annars blir det inte kul och då tappar man gnistan. Med hjälp av våra träningsprogram som finns på vår onlinesida kan du skapa ett anpassat träningsupplägg som överensstämmer med din målsättning. Träningsprogrammen skiljer sig […]

Oktober 13, 2021

Varsågod, här är “Hannas yoga för nybörjare”

Nu har du chans att testa ett yogapass från vår onlineträning, helt kostnadsfritt! Runacademys Onlineträning innehåller massor av träningspass, allt från intervaller, till styrkepass och lite lugnare pass som rörlighet och yoga. Här ger vi dig chansen att testa ett pass, helt gratis! Idag bjuder vi på Hannas yoga för […]

Oktober 12, 2021

Testa ett av Runacademys styrkepass gratis!

Vi på Runacademy älskar löpning men visste du att vi även har en massa olika styrkepass på Runacademys Onlineträning?! Det finns styrkepass för alla. Både för dig som aldrig har kört styrka tidigare och du som är van vid styrketräning. Här ger vi dig chansen att testa ett av våra […]

Oktober 11, 2021

Träna smidigt hemma med vår onlineträning

Du har väl inte missat vår onlineträning – perfekt träning för dig som vill träna hemma på dina egna villkor! Med vår onlineträning får du tillgång till över 100 olika träningspass, träningsprogram och en massa tips och råd. Just nu får alla nya kunder 20%. Vad sägs om färdiga träningspass med […]

Oktober 10, 2021

Hur ska man klä sig bäst för löpning i höst?

Hösten är här och det börjar bli kyligare i många delar av vårt avlånga land. Hur ska man då tänka kring kläder när det börjar bli kallare? Här ger vi dig några tips som är värt att tänka på. Felet många gör är att man klär på sig alldeles för […]

Oktober 09, 2021

Hur ska man motivera sig till träning i höstmörkret?

Nu när mörkret kommer allt tidigare, temperaturen sjunker och regnet/snön hänger i luften är det många som brukar få en motivationsdipp i löpträningen. Det blir ofta lite svårare att motivera sig till att komma ut. Här kommer några tips från Runacademy hur du håller upp motivationen i höst! Våga testa […]

Oktober 08, 2021

Hur vet man vilket tempo man ska hålla?

Något som alltid är en utmaning för alla löpare så är det att hitta rätt tempo när man ska springa. Det är lätt att man springer något för fort på de lätta passen och att man sen är lite för feg på intervallerna så man där håller tillbaka. Det är […]

Oktober 06, 2021

Företagsträning – för en bättre friskvård på företaget!

Vi på Runacademy vill hjälpa företag till en bättre friskvård! Ta chansen att sprida träningsglädje och få en friskare och gladare personal. Vi har stor erfarenhet av att coacha olika typer av företag över hela Sverige. Alla våra ledare är utbildade löpcoacher med stort engagemang och driv och vi har […]

Oktober 05, 2021

Tips inför Stockholm marathon

Nu till helgen är det dags för Stockholm Marathon, vilket är en stor utmaning och en dröm för många att klara av. Men det är inte alla som klarar av att springa ett marathon då det kräver att du är väl förberedd och har tränat bra. Här ger vi dig […]

Oktober 04, 2021

Vi sprider löparglädje på företag!

Tack vare att restriktionerna har släppt vågar nu fler och fler företag runt om i Sverige boka in företagsträning igen, vilket vi tycker är så kul! Att vara ute på företag och sprida löparglädje är något som vi tycker är väldigt viktigt. Idag har många ett stillasittande arbete och vi […]

Oktober 03, 2021

Hur hjärtat påverkas av löpning

Kroppens mest fantastiska muskel, hjärtat, vår ”motor” i löpspåret, påverkas på flera sätt av löpträning. De flesta känner till att löpning ger ett starkt hjärta, men hur går det egentligen till? Kan det bli för mycket löpning för hjärtat? Här förklarar Helena Wallin, fysiolog och läkare, hjärtats påverkan av löpning. […]

Oktober 02, 2021

Vill du med på äventyr i höst? Ta en sista-minuten till Kullaberg!

Vi möter hösten på den vilda, vackra och vidunderliga halvön Kullaberg med sina hisnande branter och vida vyer över havet! Vill du hänga med? Vi åker på en långhelg 21 – 24 oktober och njuter av många härliga löpturer och roliga pass tillsammans. Det finns fortfarande några platser kvar så […]

Oktober 01, 2021

Kul att så många hänger med i höstutmaningen

Så roligt att det är många som är med i vår höstutmaning. Med över 1200 anmälda kommer vi få ordentligt med pepp och inspiration av varandra! I måndags drog höstutmaningen igång med buller och brak, och det är så roligt att vi är över 1200 som är med och kör. […]