Bloggarkiv 2015

Juli 31, 2015

Ledarna i Karlstad är laddade att coacha er!

  I Karlstad är det löparglädje som är den största drivkraften för våra ledare. De kommer coacha dig med stor passion och mycket energi. Två nya aniskten kommer ni dessutom att träffa som inte var med som ledare i vårens löpargrupp men som nu är så laddade att få vara […]

Juli 31, 2015

Dag 5 i styrkeutmaningen

Juli 30, 2015

Som löpare behöver du energi!

Oftast när man läser om kostråd i tidningar och media så är det nästan alltid förknippat med bantning. Det blir lätt hänt att bantning då tolkas som hälsa och att ju mindre man äter desto bättre är det. Men det är helt fel och tränar du mycket (dvs. mer än […]

Juli 30, 2015

Dag 4 i styrkeutmaningen

Juli 29, 2015

Följ med oss till grövelsjön!

  Spring i Grövelsjöfjällen tillsammans med oss! Endast 3 platser kvar. Sista anmälningsdagen är nu på lördag! Vill du springa i vacker fjällmiljö och få en minnesfull upplevelse? Då ska du följa med oss till Petra Kindlunds hemtrakter på ett trailläger till Grövelsjön i Dalarna. ”Jag har sedan barnsben tillbringat […]

Juli 29, 2015

Dag 3 i styrkeutmaningen

Juli 28, 2015

Spring barfota i gräset i sommar!

Passa på att i sommar ta av dig skorna och springa några steg barfota. Det ger en härlig sommarkänsla och är bra för att hitta en bättre löpkänsla. Kolla filmen så förstår du varför 🙂

Juli 28, 2015

Dag 2 i styrkeutmaningen

Juli 27, 2015

Alla kan träna med våra löpargrupper!

I början på september startar vi upp höstens löpargrupper och totalt kommer vi då att finnas på 22 platser. Vi vet att många inte vågar vara med för att de är rädda för att man är för dålig och ska sänka gruppen. Så behöver du inte alls känna eller vara […]

Juli 27, 2015

Det är inte alltid lika glassigt att springa

De senaste dagarna har verkligen bjudit på riktigt uselt väder med mycket regn och även hård vind. Tanken att ge sig ut och springa är då inte alltid så jättelockande, men känslan efteråt är verkligen skön!  Igår morse öste verkligen regnet ner och jag hade planerat långpass tillsammans med min […]

Juli 27, 2015

Häng med i veckans styrkeutmaning!

Blir det lätt att du slarvar med styrketräningen nu under sommaren? Då ska du se till att vara med i vår styrkeutmaning! Den här veckan kör vi en styrkeutmaning som är öppen för alla. Vi brukar köra olika utmaningar enbart för medlemmar på onlinesidan men nu i sommar kör vi […]

Juli 26, 2015

Tanken har en stor kraft

  Känner du ofta att du inte kan? Det går inte? Du räcker inte till? Du är inte tillräckligt bra? Att allt känns hopplöst och även om viljan finns så känner du inombords att du ändå inte kommer att klara av det. I vad vi än gör i livet, oavsett […]

Juli 25, 2015

Tillbaka till gamla tider!

För omkring 7 år sedan startade jag min första löpargrupp. På den tiden hette den ”motionärsligan” och det var långt innan Runacademy existerade. Gruppen höll till i Visättra söder om Stockholm i Huddinge. Det var på den tiden som jag studerade på Karolinska Institutet i Flemingsberg. Det var många år […]

Juli 25, 2015

Ledarna i Östersund är taggade att coacha er i höst!

  Till höstens löpargrupp i Östersund fortsätter många av våra ledare som varit med i tidigare terminer. Här hittar du Östersunds snabbaste tjej och även en syster till grundaren av Runacademy. Ledarteamet har desustom fått förstärkning av en erfaren löpare som nu verkligen ser framemot att få sprida löparglädje till […]

Juli 24, 2015

Nu tar även jag lite semester!

Tänk dig ett hus som du trivs i och tycker fungerar bra. Det finns en hel del brister med huset och kan kännas lite gammalt på vissa håll men fyller sitt syfte. Du får ändå för dig att ni ska byta ut några nya möbler. Bara för att piffa upp […]