Maj 31, 2017

Petras tips inför Stockholm marathon

Är du en av dem som laddat hela våren för att springa Stockholm marathon på lördag? Jag vet själv känslan sista veckan inför ett lopp när man har tränat länge för. Det är verkligen något speciellt med just marathon. En känsla blandat med nervositet, förväntan, ångest, glädje och spänning. Jag […]

Maj 31, 2017

Grattis till alla vinnare i utlottningen för löpargrupperna!

Vad roligt att så många av er var på hugget och anmälde er till höstens löpargrupper direkt när vi öppnade upp anmälan igår! Vi ser fram emot att få dela löparglädje med er i höst! Bjud gärna in era vänner och bekanta att springa med oss så blir det ännu […]

Maj 30, 2017

Vinnare i toppformsutmaningen 2017!

Förra veckan var sista veckan i våran fem veckor långa toppformsutmaning! Under 5 veckors tid har 469 anmälda träningssugna löpare deltagit i utmaningen. I utmaningen har man utmanats att göra 3 specifika pass varje vecka. Träningspassen har varit alltifrån tuffa styrkepass, till intervallpass och olika typer av distanspass. Bra kämpat […]

Maj 30, 2017

Nu har vi öppnat upp anmälan till höstens löpargrupper!

Det är inte många träningar kvar nu i vår så gäller att blicka framåt och även ha något i höst att se fram emot. Vi har nu därför öppnat upp anmälan för höstens löpargrupper! Höstens grupper startar under vecka 37 i september. Du kan förvänta dig en varierad termin med […]

Maj 29, 2017

Imorgon öppnar vi upp anmälan för höstens löpargrupper!

Imorgon gäller det att vara på alerten när vi öppnar upp anmälan till höstens löpargrupper. Är du på hugget så har du chans att vinna många fina priser! Du har chans att vinna fina priser! De 30 första som anmäler sig till höstens grupper vinner en startplats till Midnattsloppet. Bland […]

Maj 29, 2017

Så laddar du upp inför loppet!

Börjar ditt stora mål med löpträningen närma sig och det är snart dags att stå på startlinjen för årets lopp? Då är det dags att börja med uppladdningen inför loppet! Det är inte alltid så lätt att vara som bäst när det gäller. Men här ger vi dig några tips […]

Maj 29, 2017

Nu springer vi på friidrottsbana!

Att springa på bana är väldigt speciellt och brukar vara väldigt uppskattat i våra löpargrupper. Många upplever att det får en att känna sig som en ”riktig” löpare då vissa bara har sett när världseliten tävlat i friidrott men att de nu får testa på det själva. Den höga farten, den härliga […]

Maj 28, 2017

En lyckad träningshelg på Gålö!

Man kan hinna träna mycket på en helg. Det har vi kunnat erfara på vår träningsweekend ute på Gålö i Stockholms Skärgård. Från fredag eftermiddag till söndag kring lunch har vi fått in hela 7 stycken träningspass med väldigt stor variation.  Träningsglädjen och stämningen har varit på topp och nu […]

Maj 27, 2017

Träning mot Swiss Alpine!

Om exakt två månader springer jag ett av världens största bergslopp i form av Swiss Alpine i Davos. Ett lopp på 47km och typ 2000 höjdmeter. Det gäller att nu börja träna ordentligt inför loppet. Idag har jag därför tränat i Flottsbro söder om Stockholm som är Stockholms högsta slalombacke […]

Maj 27, 2017

På tisdag öppnar vi upp anmälan för hösten!

Vilken härlig termin som det har varit i vår. Det känns som att alla våra deltagare är lika lyriska efter varje pass. Inte konstigt egentligen då varje pass innehåller något nytt och spännande för varje gång! Nu börjar vi redan att blicka framåt för hösten och på tisdag öppnar vi […]

Maj 27, 2017

Träna corestyrka med Petra

Vi bjuder på ett effektivt corepass som tar dig mindre än 24 minuter. Passet kommer att starta med balans och fortsätter sedan med tuff corestyrka. Petra coachar dig igenom hela passet så det är bara klicka på play och hänga med. Det kan vara bra att du har något mjukt […]

Maj 26, 2017

Nu är vi igång med lägret på Gålö!

Idag var det äntligen dags för vår löparweekend på Gålö att dra igång! En helg full av löpning, övrig träning och trevligt umgänge. Solen hälsade oss dessutom välkomna när vi samlades vid två-tiden för lite mingel, introduktion och ett löpteknikpass. Det är ett härligt gäng som är på plats och […]

Maj 26, 2017

Missa inte senaste numret av Runners World!

Jag har alltid gillat Runners World och en tidning som jag länge prenumererat på. Det är väldigt inspirerande med en tidning som bara fokuserar på löpning. Det känns därför extra stort att nu också få medverka i tidningen. I det senaste numret av Runners World har jag dels skrivit en […]

Maj 26, 2017

Stora framsteg på veckans träningar!

I veckans kombinationspass utmanades ni rejält genom att kombinera tröskelintervaller och backlöpning. Först satte vi er fartkänsla och intervallvana på prov då ni skulle springa i ett något kontrollerat tröskeltempo. Sedan avslutade vi passet med ett antal backintervaller där ni fick repetera backtekniken och jobba på spänsten i steget. Det […]

Maj 25, 2017

Många fina omdömen i utvärderingen från löpargrupperna

Först och främst vill vi passa på att tacka alla er som har svarat på vår utvärdering om löpargrupperna. Era synpunkter är väldigt värdefulla för alla oss ledare som jobbar hårt för att göra träningarna så bra som möjligt. Vi är rörda och oerhört glada över ert beröm och att så […]