November 30, 2022

Vårens nyheter och program

Till vårens löpargrupper har vi många spännande nyheter, läs här! Vad sägs om bland annat: Vi kommer köra två nya varianter av trailpass, bland annat en extra rolig poängjakt. Nya, spännande upplägg på intervallerna – vi lovar stor variation på passen. Du kommer att få testa på ett helt nytt […]

November 27, 2022

Adventspresent – 50% i vår webshop

Varje söndag inför jul har vi 50 % på utvalda varor i vår webshop!  Idag, den 1:a advent, har vi 50% på alla våra långärmade tröjor. Så in och shoppa, ett ypperligt tillfälle att uppdatera garderoben eller shoppa julklappar. Men det gäller att passa på, rabatten gäller endast under söndagen! Till vår […]

November 26, 2022

Vinn fina priser – anmälan öppnar på tisdag!

På tisdag kl 06:00 öppnar anmälan till vårens löpargrupper! Anmäl dig på en gång så har du chans att vinna fina priser! De 50 första som anmäler sig till vårens löpargrupper premieras med varsin löparryggsäck från Salomon. Det vill du inte missa! Men inte nog med det, under den första […]

November 25, 2022

Vårens nya orter

Vi är så glada att presentera sex nya orter som vi startar löpargrupper på till våren! Så nu kommer vi sprida löparglädje på hela 108 orter runt om i Sverige och på Åland, samt en grupp online. WOW, verkligen så roligt! Följande orter utökar vi vårens löpargrupper med: Vi är […]

November 23, 2022

Lussa springandes i Lucialöpet

Välkommen att vara med i Lucialöpet – Stockholms häftigaste och mest annorlunda Luciatåg som arrangeras med löparskorna på. Spring in Lucia och lys upp mörkret tillsammans med oss den 12 december! Måndagen den 12 december kl 18:15 springer vi tillsammans in Lucia i ett härligt, långt luciatåg. Efter luciatåget bjuder vi […]

November 21, 2022

Idag startar Adventsutmaningen

Jippi, idag startar äntligen Advensutmaningen. Vi är så taggade, hoppas du också är anmäld och ser fram mot utmaningen. Är det så att du missat att anmäla dig så finns det än gott om tid att hänga på! I den här träningsutmaningen peppar vi dig till träning trots att det […]

November 20, 2022

I morgon startar adventsutmaningen

I den här träningsutmaningen peppar vi dig till träning trots att det är kallt och mörkt ute. Utmaningen startar på måndag och håller på i tre veckor och körs helt online. Det kommer främst vara fokus på pass som boostar din uthållighet och gör dig till en starkare löpare.  Vi […]

November 15, 2022

Tips som gör det lättare att springa i mörkret

Det är många som minskar på sin löpning under den mörka årstiden, pga att man helt enkelt inte vågar ge sig ut när det är mörkt. Men bort med alla dumma och mörka tankar och ge dig ut och spring! Ju fler som är ute och vistas när det är […]

November 13, 2022

Farsdag-presenttips! 50 % på våra löpargrupper

Grattis alla pappor på farsdag! Strumpor, kalsonger och choklad i all ära men varför inte överraska med en hälsosam present i år? Just nu kan man anmäla sig till höstens löpargrupper för halva priset, passa på! Nu har vi kört drygt halva terminen på höstens löpargrupper och just därför sänker […]

November 12, 2022

Nu är anmälan öppen till adventsutmaningen!

I den här träningsutmaningen peppar vi dig till träning trots att det är kallt och mörkt ute. Utmaningen körs helt online där du under tre veckor utmanas på 3-4 pass i veckan. Det kommer främst vara fokus på pass som boostar din uthållighet och gör dig till en starkare löpare. Vi […]

November 11, 2022

Fem myter om löpträning!

Det finns väldigt många myter om löpning som cirkulerar runt omkring oss. Men vad är det som stämmer egentligen? Här tar vi upp, och motbevisar, fem av de vanligaste myterna. 1. Man blir bara skadad av att springa En vanlig myt om löpträning är att man blir skadad av att […]

November 07, 2022

Trotsa mörkret – tips på ett bra pass

Varsågod, här ger vi dig ett bra crosspass att köra när du vill få till bra utomhusträning och samtidigt trotsa mörkret! Många, framför allt kvinnor, är rädda för att träna utomhus när det är mörkt ute. Därför vill vi nu tipsa om ett grymt pass att köra utomhus, trots att […]

November 05, 2022

Hur snabbt är tröskelfart?

I löpargrupperna nästa vecka springer vi intervaller i tröskelfart. Vad innebär tröskelfart och hur snabbt är det egentligen? Syftet med tröskelträning är att på sikt förskjuta sin mjölksyratröskel genom att springa så fort som möjligt utan att bli stum i benen av mjölksyra. Mjölksyra bildas i musklerna när kroppen inte […]

November 04, 2022

Välkommen på Sveriges största hälsomässa

Vi kommer vara på plats på Allt för Hälsan-mässan som pågår 11-13 november 2022 på Stockholmsmässan. Se programmet här! Vi är supertaggade för att prata löpning på Allt för Hälsan-mässan den 11-13 november. Vi kommer ha en stor monter med löpteknikanalyser, lotter, föreläsningar och en massa annat skoj. Hoppas du […]

November 01, 2022

Passa på att komma igång med styrketräningen nu när höstmörkret smyger sig på!

Nu när hösten är här kan det vara utmärkt att passa på att träna lite extra styrketräning. Speciellt när mörkret, regn och kylan smyger sig på kan det vara skönt att köra ett bra träningspass hemma på vardagsrums golvet. I vår träningsbank på Runacademy onlineträning hittar du mängder av bra […]