Årets stora nyhet: Runacademys mästarutmaning!

Bli en Runacademy Mästare!

Vi utmanar dig på tre olika träningsutmaningar under ett år där varje utmaning är på 5 veckor. Utmaningarna består av att klara tre specifika träningspass i veckan under fem veckor. Om du klarar alla de tre utmaningarna under ett år (vilket innebär att du måste göra minst 80 % av alla träningspass) så blir du vår Runacademy Mästare!

Att bli en Runacademy Mästare innebär så klart mycket prestige och ära. Alla som klarar av årets samtliga tre utmaningar blir uppmärksammade på vår hemsida. Utöver detta får man ett diplom och en Runacademy buff (Värde 150kr) hemskickat till sig. Sist men inte minst kan du efter att ha genomfört alla utmaningar, förvänta dig en starkare och snyggare kropp, njuta av att ha fått en bättre kondition samt att ha blivit en snabbare löpare. Som om inte allt detta vore nog, har du dessutom chans att vinna fantastiska priser!

Chans att vinna fantastiska priser!

Vad sägs om en löparresa till Kroatien, löparläger till fjällen, löparskor eller löparryggsäck från Salomon? Bland alla er som klarar av alla tre utmaningarna och blir en Runacademy Mästare, lottar vi ut dessa fantastiska priser! Totalt har vi priser till ett sammanlagt värde av närmare 23 000kr som vi lottar ut!

Alla priser som vi lottar ut: 
– Löparresa till Kroatien eller löparläger till Grövelsjön (Till ett värde av 13 000kr!)
– Två par löparskor från Salomon (Värde 1600kr/par)
– Två löparryggsäckar från Salomon (Värde 1200kr/st.)
– Ett årsmedlemskap till Runacademys medlemssida (Värde 1068kr)
– En plats till Runacademys löparkonvent (Värde 895kr)
– En plats till Runacademys löpteknikkurs (Värde 1595kr)
– Fem Runacademy t-shirts från Salomon (Värde 300kr)

Hur fungerar det?

För att bli en Runacademy Mästare, gäller det att du klarar av alla de tre träningsutmaningar som vi arrangerar under året. Var och en av dessa utmaningar löper över en 5-veckorsperiod där man gör 3 olika träningspass per vecka. Utmaningarna hittar du via vår medlemssida. Du gör träningarna på egen hand och rapporterar därefter utförda träningspass till oss. På så sätt kan du vara med oavsett var i Sverige du bor. För att delta i utmaningen, krävs det att du registrerar ett konto till vår medlemssida samt anmäler dig till utmaningen när du väl har loggat in. Som medlem betalar du sedan endast 89 kr/månad och det finns ingen bindningstid!

Träningsutmaningarna som räknas för att bli en Runacademy mästare:

– Vinterutmaningen, 18:e januari till 21:a februari
I vinterutmaningen kommer vi att fokusera på uppbyggnadsträning som är bra för att bygga upp en stark kropp till vårens alla lopp. Det är mycket fokus på styrketräning för löpare, back- och trapplöpning samt olika fartlekar. Du kommer att få starta hela utmaningen med att göra olika fystester. Efter att du genomfört utmaningens alla träningspass, gör du sedan om samma fystester och kan då se hur mycket starkare och snabbare du blivit under dessa 5 veckor.

– Toppformsutmaningen, 4:e April till 7:e maj
I toppformsumaningen, är fokus att slipa formen till sommaren och vårens alla lopp. Det är större fokus på tuffare och hårdare träningspass med en hel del intervaller. Du kommer efter denna utmaning att få högre fart i benen och bli mycket starkare till vårens alla lopp.

– Höstutmaningen, 17:e oktober till 20:e november
Under hösten är det fokus på att bygga upp kroppen på nytt och stort fokus är därför på tröskelträning, tuffare styrketräning och distanslöpning. Det här är en utmaning som kommer sporra dig att trotsa höstmörkret och testa dina gränser.

För att bli en Runacademy Mästare måste du klara av minst 80 % av alla träningspass under dessa tre träningsutmaningar.

Vem kan vara med på mästarutmaningen?

Alla kan delta i träningsutmaningarna och bli en Runacademy mästare. Det spelar ingen roll om du enbart vill komma igång med löpningen eller är erfaren löpare. Träningspassen kommer vara uppdelade i tre nivåer:

• Bas – För dig som är nybörjare eller vill komma igång
• Medel – För dig som klarar av att jogga en mil utan att stanna
• Tuff – För dig som vill få en extra utmaning.

Detta innebär att du själv kan betsämma hur hårt som du vill köra.

Vill du anta utmaningen?

För att vara med i mästarutmaningen så måste du bli medlem. Du registrerar ett konto i formuläret nedan och betalar endast 89 kr/månad. På vår medlemssida hittar du även personligt anpassade träningsprogram, träningsdagbok, löpteknikkurs, yogaträningspass samt en massa kunskap, tips och inspiration!
Om du inte vill vara med på alla tre träningsutmaningarna under året, kan du såklart välja att bara vara med på den/de som passar dig. Observera dock att du då inte kommer att deltaga i mästarutmaningen om du väljer bort någon av utmaningarna.
Här kan du läsa mer om vår medlemssida.

Allt detta ingår i medlemskapet:

– Alla tre träningsutmaningarna som ingår i Mästarutmaningen
– Alla träningspass som vi kör med våra löpargrupper.
– Nya spännande och effektiva intervallpass för varje vecka. 
– Personligt anpassade träningsprogram efter dina mål och förutsättningar.
– Personlig träningsdagbok
– Mer än 100 olika träningspass
– Inspirerande träningspass med musik och instruktioner
– Över 500 instruktionsvideor
– Löpteknikkurs online
– Veckans tema med tips och inspiration med nya inlägg för varje dag
– Yogaträningspass
– Styrketräningsprogram med nya program för varje månad
– Kostråd
– Kunskap om träningslära, träningsplanering, utrustning och mycket mer.
– Skadeförebyggande träning och rehablitering
– Tips på alternativa träningsformer och pass
– Stort löparcommunity med möjlighet att lära känna andra löpare runtom i hela Sverige
– Medlemskap i idrottsföreningen Runacademy IF för 2016 (Valfritt)
– Medlemsträffar på Stockholm maraton, Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Tjejmilen och Stockholm halvmaraton.
– 15 % rabatt på Löplabbet
– 20 % på Salomon
– 20 % på Nordic Choice Hotels
– Specialerbjudande på tidningen Spring
– 20 % på Milebreaker

För allt detta betalar du endast 89 kr i månaden!

Bli medlem

Du betalar endast 89kr per månad. Det finns ingen bindningstid och betalningen görs tryggt via Paypal. Du kan när du vill säga upp ditt abonnemang genom att avbryta dina betalningar hos Paypal. Du registrerar ett konto genom att fylla i formuläret nedan. När du väl loggat in, väljer du att anmäla dig på sidan för att kunna delta i mästarutmaningen.