Nytt år betyder nya målsättningar för de allra flesta. Kanske vill du nå den där drömgränsen på milen, genomföra ditt första maraton eller helt enkelt bara komma igång med träningen?
Oavsett på vilken nivå du tränar och vilken ambitionsnivå du har så kommer du att dra mycket nytta av att lära dig mer om löpteknik.
Att springa med rätt löpteknik gör träningen mycket roligare, du minskar skaderisken och du kommer att ha större chans att nå dina mål för året!
Vi på Runacademy erbjuder flera tillfällen där du kan förbättra din löpteknik.
1. Löpteknikkurser i Stockholm – här djupdyker vi i löptekniken där man under tre kurstillfällen får både teoretiska och praktiska moment. Deltagarna på kursen filmas och man får en löpteknikanalys av sitt löpsteg. Vill du utveckla din löpteknik och bor i Stockholmstrakten rekommenderar vi starkt att ni går kursen. Vi har några platser kvar till vårens kurser!
2. Löpargrupper i hela landet – Löpteknik är ett ständigt återkommande inslag i våra löpargrupper. På de två första träningspassen har extra mycket fokus på löpteknik, men även under de övriga passen återkommer vi till löptekniken genom olika övningar som en del av vår uppvärmning.
3. Löpteknikkurs online – Alla våra medlemmar på medlemssidan har tillgång till vår ”Löpteknikkurs Online” där du hittar teori och får hjälp med tekniken med hjälp av olika instruktionsfilmer. Perfekt för dig som inte bor i Stockholm men vill utvecklas på egen hand.
