NÀsta helg kommer vi att för första gÄngen hÄlla vÄrt första löparkonvent i Göteborg och veckan efter kör vi i Göteborg och Stockholm! Tidigare har vi enbart hÄllt detta löparkonvent i Stockholm och nu Àr det första gÄngen vi kommer att hÄlla det pÄ tre orter. En dag som vi verkligen ser fram emot och det gÄr fortfarande att anmÀla sig om du vill vara med!
Vad innebÀr ett löparkonvent?
Ett löparkonvent innebÀr en dag med fokus pÄ trÀningsglÀdje och löpning. Det kommer att vara spÀnnande förelÀsningar, lÀraorika workshops och utmanande trÀningspass. En dag som kommer att ge en massa ny inspiration och en rejÀl boost inför vÄren!
Vem kan komma?
Till löparkonventet Àr alla nivÄer vÀlkomna och man behöver inte nÄgon lÀngre löperfarenhet. Det finns mÄnga olika pass samt förelÀsningar att lyssna pÄ sÄ man helt kan anpassa dagen utefter sina önskemÄl. Dagen kommer att vara ett fint komplement till dig som springer med vÄra löpargrupper men Àven passa dig som inte springer med oss i vÄra grupper.
Vad kommer jag att fÄ ut av dagen?
Du kommer fÄ en ny kick och en riktig energi boost inför vÄren samt
Hur kommer dagen att se ut?
Du kommer sjÀlv att kunna utforma dagen utefter dina önskemÄl. Det kommer att vara möjligt att vÀlja pÄ olika förelÀsningar, workshops och trÀningspass. Det Àr ungefÀr samma upplÀgg pÄ dagarna i Stockholm, Malmö och Göteborg utan det enda som skiljer sig nÄgot Àr sjÀlva förelÀsningarna.
NĂ€r och var?
Göteborg
6 april 9:30-16:45 pÄ Quality Hotel 11
Malmö
13 april 9:30-16:45 pÄ  Clarion Hotel och Congress Malmö Live
StockholmÂ
13 april 9:30-16:45 pÄ Quality Hotel Friends i Solna
Schema för löparkonvent i Göteborg den 6 april
09.30-09.45
Dagen börjar med introduktion av Runacademys peppande ledare
09.45-10.45
TrÀningspass: Utmanande intervallpass
TrÀningspass: Löpning frÄn grunden
FörelÀsning: Optimera din trÀning med Amanda Nekby
11.00-12.00
TrÀningspass: Crosspass för löpare
Workshop: Löpteknik med videoanalys
FörelÀsning: Kost för ökad prestation med Nicola Magnusson
12.00-13.00
Lunch
13.00-14.00
Workshop: Benstyrka för löpare
TrÀningspass: SnabbhetstrÀning och explosivitet för löpare
FörelÀsning: SÄ lyckas du med ditt lopp med Amanda Nekby
14.00-14.30
Rast
14.30-15.30
Workshop: Core och rörlighet för löpare
Workshop: Löpteknik med videoanalys
FörelÀsning: VÀgen till framgÄng med Yannick Tregaro
15.45-16.45
Ett fartfyllt och peppande avslutningspass
Schema för löparkonvent i Stockholm den 13 april
09.30-09.45
Dagen börjar med introduktion av Runacademys peppande ledare
09.45-10.45
TrÀningspass: Ett utmanande intervallpass
TrÀningspass: Löpning frÄn grunden
FörelÀsning: Myter och sanningar om kost och trÀning med Mikael Matsson
11.00-12.00
TrÀningspass: Crosspass för löpare
Workshop Löpteknik med videoanalys
FörelÀsning: Optimera din trÀning med Petra Kindlund
12.00-13.00
Lunch
13.00-14.00
Workshop: Benstyrka för löpare
TrÀningspass: SnabbhetstrÀning och explosivitet för löpare
FörelÀsning: SÄ lyckas du med ditt lopp med Petra Kindlund
14.00-14.30
Rast
14.30-15.30
Workshop: Core och rörlighet för löpare
Workshop: Löpteknik med videoanalys
FörelÀsning: Balans i livet med Malin Ewerlöf
15.45-16.45
Ett fartfyllt och peppande avslutningspass
Schema för löparkonvent i Malmö den 13 april
09.30-09.45
Dagen börjar med introduktion av Runacademys peppande ledare
09.45-10.45
TrÀningspass: Utmanande intervallpass
TrÀningspass: Löpning frÄn grunden
FörelÀsning: Kampen mot klockan med Johan Larsson
11.00-12.00
TrÀningspass: Crosspass för löpare
Workshop: Löpteknik med videoanalys
FörelÀsning: Optimera din trÀning med Johanna BÀcklund
12.00-13.00
Lunch
13.00-14.00
Workshop: Benstyrka för löpare
TrÀningspass: SnabbhetstrÀning och explosivitet för löpare
FörelÀsning: SÄ lyckas du med ditt lopp med Johanna BÀcklund
14.00-14.30
Rast
14.30-15.30
Workshop: Core och rörlighet för löpare
Workshop: Löpteknik med videoanalys
FörelÀsning: Kost för ökad prestation med Sara Rang
15.45-16.45
Ett fartfyllt och peppande avslutningspass
