Nu är det dags för tredje passet i utmaningen! Starkt jobbat, hoppas det börjar kännas lite i magen nu. Idag ska ni få köra ett kort och effektivt pass med Johanna.
![styrkepass hemifrån](https://runacademy.se/wp-content/uploads/2021/01/2-1-scaled.jpg)
Är det så att du råkat missa något av veckans tidigare pass? Eller kanske vill köra dem igen? Här hittar du passen:
Pass 1
Pass 2
Lycka till!
PASSET MED MUSIK:
PASSET UTAN MUSIK:
Vill du ha sista passet mailat direkt till din mail? Anmäl dig till utmaningen här:
Anna Strandlind skrev den 1 juli, 2022
Bra upplägg och så bra övningar! Tack! Anna
Bodil Bernecker skrev den 1 juli, 2022
Tack för idag! Bra pass.
Maria skrev den 1 juli, 2022
Det gick super bra fast man har hur mycket som hälst träningsvärk i magen 😀😀😀🥰🥰
Anna Wennström skrev den 1 juli, 2022
Så skön känsla i magen- tack för bra pass 🤩🙌
Margareta malmborg skrev den 1 juli, 2022
Bra pass även idag. Lagom intensitet för att köra hemma
Johanna skrev den 1 juli, 2022
Tack för en bra utmaning!! Va bra vi är!!
Helena skrev den 1 juli, 2022
Grymt bra för att komma igång med det här!
Träningsvärk men det gick bra ändå just för att det är lite olika muskler som engageras 👍🏽
Marianne skrev den 1 juli, 2022
Bra pass, man känner det rejält i magmusklerna när man matar magövning efter magövning. 🙂
Linda skrev den 1 juli, 2022
Bra pass🌞
Susanne skrev den 1 juli, 2022
Bra övningar, bränner fint 👍🏼🌞
Helena S skrev den 1 juli, 2022
Vilka roliga och bra pass ni bjuder på! 👍🏻😅
Susanne Beckman skrev den 1 juli, 2022
Kändes skönt i magen 😎
Ulrika skrev den 1 juli, 2022
Bra pass. Känns i magen😁
Ann skrev den 1 juli, 2022
Bra pass!
Hanna Stenefjord skrev den 1 juli, 2022
Bra pass, perfekt längd på dem. Gick att köra det trots träningsvärk från pass 2 😂
Karin Edin skrev den 1 juli, 2022
Så bra pass, känns att magmusklerna lever, tack för bra pass😜
Carina skrev den 1 juli, 2022
Tack för bra pass!!! Känns att det tar! 🤪
Maria Curtis skrev den 1 juli, 2022
Bra pass Johanna! 🙂
Annika Nilsson skrev den 1 juli, 2022
Bra pass😊magen känns!
Jenny Stengårds skrev den 1 juli, 2022
Tack för ett bra pass
Annalena skrev den 1 juli, 2022
Riktigt roligt och nyttigt.Tack🤗
Josefine skrev den 1 juli, 2022
Brände ordentligt idag!
Madeleine skrev den 1 juli, 2022
Bra pass och härlig start på helgen! Var toppen att köra tillsammans med en repetition på pass 2 också! 😍
Gunbritt Mariedahl skrev den 1 juli, 2022
Bra pass! Kort och intensivt 👍😜
Pernilla Karlsson skrev den 1 juli, 2022
Bra pass! Tack 😊
Susanne skrev den 1 juli, 2022
Så då var tredje passet✅😃
Filip knutsen skrev den 1 juli, 2022
Super roliga pass 👍👌
Ove Lundell skrev den 1 juli, 2022
Tredje passet avklarat
Susanne Gustavsson skrev den 1 juli, 2022
Detta tog bra i magen idag 🙂
Katrin Olsson skrev den 1 juli, 2022
Tack för ett bra pass! 3:e passet✔️
Kim norell skrev den 2 juli, 2022
Tack….
Ulrika Tidén skrev den 2 juli, 2022
Mycket bra övningar 👍
Jonas skrev den 2 juli, 2022
Kört all tre och mycket bra pass 😅👍
Annsofie Olofsson skrev den 2 juli, 2022
Tack ☺️
Louise skrev den 2 juli, 2022
Bra pass, tack! 👍
Helena skrev den 2 juli, 2022
Bra pass, blir perfekta att kombinera med löpning framåt 👍🌟
Jonna skrev den 2 juli, 2022
Tack för ett bra pass! Precis vad mina magmuskler behövde 😅
Michael Jonsson skrev den 2 juli, 2022
Bra pass
Susanne Eriksson skrev den 2 juli, 2022
Tack för ett bra pass 👍💪
Susanne Eriksson skrev den 2 juli, 2022
Tack för ett mycket bra pass 👍💪 Precis vad min mage behövde 🤗
Helena Domert skrev den 2 juli, 2022
toppenbra, tack 🙂 Helena Domert
Annica skrev den 2 juli, 2022
Tack för ett bra pass!
Patrik Weiholt skrev den 2 juli, 2022
Kämpigt idag
Elisabeth skrev den 2 juli, 2022
Riktigt bra pass som kändes! 💪
Reidun skrev den 2 juli, 2022
Mycket bra pass, tack 🌞💪
Vi känner att vi lever magen och jag 🤭
Anna-Karin skrev den 2 juli, 2022
Bra pass efter en löprunda! ☀️
Christina Moss skrev den 2 juli, 2022
Bra pass check på den✅
Johanna Strand skrev den 2 juli, 2022
Fick med barnen idag🤩
Mattias Nilsson skrev den 2 juli, 2022
Bra pss ✅️
Jessica Jansson skrev den 2 juli, 2022
Tack för ett bra pass! 👌
Victoria Odheim Gustafsson skrev den 2 juli, 2022
Tack för ett bra pass
Sara Leppänen skrev den 2 juli, 2022
Toppen pass!!!
Madelen Gustavsson skrev den 2 juli, 2022
Tack för ett bra pass!🤗
Anneli skrev den 2 juli, 2022
Jättebra pass! 🤗
Tack för tydliga filmer och inspiration. Nu bränner det i magmusklerna! ☀️
Marie Larsson skrev den 2 juli, 2022
Tack för tre bra pass 💪 bra pepp, enkla men effektiva övningar, träningsvärk 💯
Ida Engberg skrev den 3 juli, 2022
Pass 3 på raken efter pass 2, men helt ok. Bra övningar! ✨
Ann-Sofie Alfven skrev den 3 juli, 2022
Bra upplägg på passet.
Misikir Elwert skrev den 3 juli, 2022
Perfekt pass efter 5k💪💪
Kate Evans skrev den 3 juli, 2022
Bra pass
Liv skrev den 3 juli, 2022
Tack för passet!
Kim skrev den 3 juli, 2022
Superbra övningar!
Petra skrev den 3 juli, 2022
Tack för ytterligare ett bra pass!
Ann-Sofie Johansson skrev den 3 juli, 2022
Det blev en bra vecka
Lena Sånnell skrev den 3 juli, 2022
Bra med lite sneda muskler!
Maria Löfling Råbom skrev den 3 juli, 2022
Kort och roligt pass✅
Susanne Andersson skrev den 3 juli, 2022
Tredje passet ✅️
Annika Hermodsson skrev den 3 juli, 2022
Toppen bra 😀