NÀsta vecka startar Àntligen vÄrens löpargrupper. Terminen med oss Àr variationsrik dÄ varje pass har ett eget upplÀgg och syfte. Du kommer att fÄ springa intervaller av olika lÀngd, utmanas i backe samt springa i skogen. Du kommer genom passen Àven att utveckla din löpteknik!
VĂ„rens nyheter!
- Du kommer fĂ„ testa pĂ„ nya varianter av upplĂ€gg pĂ„ intervaller – vi lovar stor variation pĂ„ passen.
- Du fÄr testa ett riktigt uthÄllighetspass dÀr vi varvar tröskellöpning med ÄterhÀmtande jogg
- Du kommer fÄ utmanas i ett lagpass dÀr vi peppar varandra i styrka och löpning
- Du kommer fÄ utmanas i skogen och lÀra dig bemÀstra terrÀngen.
Anpassat upplÀgg för nybörjare
Vi vill fÄ fler att börja löptrÀna! VÄra pass bestÄr av intervaller som gradvis ökar under terminens gÄng. Det Àr ett effektivt sÀtt att utveckla och bibehÄlla en fördelaktig löpteknik. För dig som Àr nybörjare med löpning Àr det viktigt att du tar det lugnt i början. Vi anpassar upplÀgget och hjÀlper dig pÄ vÀgen!
