Nästa vecka startar äntligen vårens löpargrupper. Terminen med oss är variationsrik då varje pass har ett eget upplägg och syfte. Du kommer att få springa intervaller av olika längd, utmanas i backe samt springa i skogen. Du kommer genom passen även att utveckla din löpteknik!
Vårens nyheter!
- Du kommer få testa på nya varianter av upplägg på intervaller – vi lovar stor variation på passen.
- Du får testa ett riktigt uthållighetspass där vi varvar tröskellöpning med återhämtande jogg
- Du kommer få utmanas i ett lagpass där vi peppar varandra i styrka och löpning
- Du kommer få utmanas i skogen och lära dig bemästra terrängen.
Anpassat upplägg för nybörjare
Vi vill få fler att börja löpträna! Våra pass består av intervaller som gradvis ökar under terminens gång. Det är ett effektivt sätt att utveckla och bibehålla en fördelaktig löpteknik. För dig som är nybörjare med löpning är det viktigt att du tar det lugnt i början. Vi anpassar upplägget och hjälper dig på vägen!
