I vÄra löpargrupper sÄ fokuserar vi mycket pÄ olika löpteknikövningar som kallas för löpskolning. Men varför gör vi det egentligen?

Löpskolning har sitt ursprung frĂ„n friidrotten och Ă€r olika teknikövningar man gör för att förbĂ€ttra sin löpteknik. Ăvningarna innebĂ€r att du överdriver löpstegets rörelsemönstret vilket ska gĂ„ som ett hjul. Genom att överdriva rörelser Ă€r det lĂ€ttare att sedan fĂ„ till ett fint löpsteg. Ăvningarna Ă€r ocksĂ„ bra för att förbĂ€ttra koordination, spĂ€nst och styrka. Framförallt ger det bra styrketrĂ€ning för vrister och vader dĂ€r det Ă€r viktigt att vara stark som löpare.
I filmen nedan förklarar vi varför det Àr bra med just löpskolning:
Vill du ocksÄ lÀra dig mer om löpskolning?
DÄ kan det vara en idé att springa med oss i löpargrupperna och det gÄr fortfarande att anmÀla sig. Om du inte kan delta pÄ passen sÄ tipsar vi om vÄr Löpargrupp Online, alternativt om du hellre vill bli medlem online pÄ vÄr medlemssida . DÀr har vi nÀmligen filmer pÄ över 30 olika löpskolningsövningar som kommer hjÀlpa dig att fÄ en bÀttre löpteknik.
HÀr hittar du alla vÄra löpargrupper:
tis 24 mars |
AlingsÄs |
18:15 |
tis 24 mars |
Arboga |
18:00 |
ons 25 mars |
Arjeplog |
18:30 |
ons 25 mars |
Arvika |
18:00 |
ons 25 mars |
Askersund |
18:00 |
tis 24 mars |
Avesta |
18:00 |
ons 25 mars |
Boden |
18:30 |
tis 24 mars |
Bollebygd - HindÄs |
18:00 |
tors 26 mars |
BollnÀs |
18:00 |
ons 25 mars |
BorlÀnge |
18:00 |
tors 26 mars |
BorÄs |
18:00 |
tis 24 mars |
Danderyd |
18:15 |
tors 26 mars |
Ekerö |
18:30 |
mÄn 23 mars |
Enköping |
18:30 |
ons 25 mars |
Eskilstuna |
18:00 |
tis 24 mars |
Falkenberg |
18:30 |
ons 25 mars |
Falun |
18:00 |
tis 24 mars |
Gustavsberg |
18:15 |
tis 24 mars |
GĂ€llivare |
18:30 |
mÄn 23 mars |
GĂ€vle |
18:00 |
tis 24 mars |
Göteborg - Hisingen |
18:15 |
mÄn 23 mars |
Göteborg - Mölndal |
18:15 |
ons 25 mars |
Göteborg - Ruddalen |
18:15 |
ons 25 mars |
Göteborg - SkatÄs |
18:15 |
ons 25 mars |
Hallsberg |
18:00 |
mÄn 23 mars |
Haninge |
18:15 |
ons 25 mars |
Helsingborg |
18:15 |
tors 26 mars |
Huddinge |
18:15 |
ons 25 mars |
Hudiksvall |
18:00 |
ons 25 mars |
HĂ€ssleholm |
18:15 |
ons 25 mars |
JÀrfÀlla |
18:15 |
mÄn 23 mars |
Jönköping |
18:00 |
ons 25 mars |
Kalmar |
18:00 |
ons 25 mars |
Karlshamn |
18:15 |
mÄn 23 mars |
Karlskrona |
18:00 |
mÄn 23 mars |
Karlstad |
18:00 |
mÄn 23 mars |
Katrineholm |
18:00 |
ons 25 mars |
Kiruna |
18:00 |
mÄn 23 mars |
Kristianstad |
18:30 |
mÄn 23 mars |
Kristinehamn |
18:00 |
mÄn 23 mars |
Kungsbacka |
18:15 |
ons 25 mars |
Köping |
18:15 |
tis 24 mars |
Laholm |
18:00 |
mÄn 23 mars |
Leksand |
18:15 |
mÄn 23 mars |
Lidingö |
18:30 |
tis 24 mars |
Limmared |
18:00 |
mÄn 23 mars |
Linköping - Ljungsbro |
18:15 |
tis 24 mars |
Linköping - Vidingsjö |
18:00 |
mÄn 23 mars |
Lomma |
18:00 |
ons 25 mars |
Lund |
18:00 |
tis 24 mars |
Malmö - Bulltofta |
18:00 |
ons 25 mars |
Malmö - City |
18:00 |
tors 26 mars |
Malmö - Tygelsjö |
18:00 |
tis 24 mars |
Mariefred |
18:15 |
ons 25 mars |
Mariestad |
18:00 |
mÄn 23 mars |
MĂ€rsta |
18:15 |
mÄn 23 mars |
Nacka |
18:15 |
ons 25 mars |
Norrköping |
18:00 |
ons 25 mars |
NorrtÀlje |
18:30 |
ons 25 mars |
Nyköping |
18:00 |
tis 24 mars |
NynÀshamn |
18:15 |
tors 26 mars |
Nödinge |
18:15 |
mÄn 23 mars |
PiteÄ |
18:30 |
tis 24 mars |
RĂ€ttvik |
18:15 |
tis 24 mars |
Sandviken |
18:00 |
tis 24 mars |
Sjöbo |
18:30 |
mÄn 23 mars |
SkellefteÄ |
18:00 |
tors 26 mars |
Skövde |
18:00 |
tis 24 mars |
Smögen |
18:00 |
ons 25 mars |
Sollentuna |
18:15 |
tis 24 mars |
Solna |
18:15 |
tis 24 mars |
Stenungsund |
18:00 |
tors 26 mars |
Stockholm - Bromma |
18:15 |
ons 25 mars |
Stockholm - Enskede |
18:15 |
ons 25 mars |
Stockholm - Essingeöarna |
18:15 |
ons 25 mars |
Stockholm - Farsta |
18:15 |
tors 26 mars |
Stockholm - Hammarby Sjöstad |
18:15 |
mÄn 23 mars |
Stockholm - HĂ€sselby |
18:15 |
tis 24 mars |
Stockholm - Kungsholmen |
18:15 |
mÄn 23 mars |
Stockholm - Liljeholmen |
18:15 |
tis 24 mars |
Stockholm - SkÀrholmen - SÀtra |
18:15 |
ons 25 mars |
Stockholm - Södermalm |
18:15 |
tis 24 mars |
Stockholm - Telefonplan |
18:15 |
tors 26 mars |
Stockholm - Vasastan |
18:15 |
mÄn 23 mars |
Stockholm - Ălvsjö |
18:15 |
mÄn 23 mars |
Stockholm - Ăstermalm |
18:15 |
ons 25 mars |
Sundbyberg |
18:00 |
ons 25 mars |
Sundsvall |
18:00 |
mÄn 23 mars |
SĂ€len |
18:00 |
mÄn 23 mars |
SödertÀlje |
18:15 |
tors 26 mars |
Tierp |
18:00 |
mÄn 23 mars |
TrollhÀttan |
18:15 |
ons 25 mars |
Tumba |
18:15 |
tis 24 mars |
Tyresö |
18:15 |
mÄn 23 mars |
TĂ€by |
18:00 |
tis 24 mars |
UmeÄ |
18:00 |
ons 25 mars |
Uppsala - City |
18:00 |
mÄn 23 mars |
Uppsala - Stadsskogen |
18:00 |
ons 25 mars |
Vallentuna |
18:15 |
mÄn 23 mars |
Visby |
18:00 |
mÄn 23 mars |
VÀsterÄs |
18:15 |
tis 24 mars |
VÀxjö |
18:00 |
tis 24 mars |
Ystad |
18:15 |
tis 24 mars |
Ă kersberga |
18:00 |
tis 24 mars |
Ă land |
18:00 |
ons 25 mars |
à mÄl |
18:00 |
mÄn 23 mars |
Ăland |
18:00 |
mÄn 23 mars |
Ărebro |
18:00 |
ons 25 mars |
Ărnsköldsvik |
18:30 |
tis 24 mars |
Ăstersund |
18:00 |
tis 24 mars |
Ăsthammar |
18:30 |