För mÄnga börjar semestern gÄ mot sitt slut och ibland kan detta kÀnnas tungt. För hur ska man hitta tid och ork till att göra det dÀr som man verkligen vill göra nÀr vardagen och alla mÄsten pockar pÄ? Men om man istÀllet vÀnder pÄ det och ser hösten som en nystart brukar det kÀnnas mycket lÀttare!
Att sĂ€tta upp nya mĂ„l – bĂ„de stora och smĂ„ – gör mirakel pĂ„ motivationen sĂ„ det Ă€r vĂ€rt att ta lite tid Ă„t att fundera över vad som Ă€r viktigt för dig och vad du vill Ă„stadkomma under hösten! MĂ„lsĂ€ttningar Ă€r sĂ„klart viktiga i allt vi gör i livet men inte minst inom trĂ€ningen. Har man t.ex. haft sitt stora tĂ€vlingsmĂ„l under vĂ„ren eller sommaren Ă€r risken att trĂ€ningen blir vĂ€ldigt sporadisk om du inte sĂ€tter upp ett nytt mĂ„l för hösten eller vintern.
Ett mÄl behöver heller inte vara tÀvlingsinriktat utan kan helt enkelt vara att komma igÄng och motionera regelbundet, antingen för första gÄngen nÄgonsin eller efter ett uppehÄll. Varför inte anmÀla dig till höstens löpargrupper som startar i september som garanterar dig minst ett bra pass varje vecka. Har du sprungit med oss tidigare men har varit i basgruppen kanske mÄlet kan vara att vÄga utmana dig sjÀlv och nu springa med medelgruppen!
Att anmÀla sig till ett lopp Àr ofta ett sÀkert kort för att öka motivationen! PÄ hösten finns t.ex. mÀngder av roliga terrÀng- och traillopp att testa. HÀr hittar du en lista över aktuella traillopp och hÀr hittar du en lista över lÄnglopp pÄ asfalt. Vill du utmana dig sjÀlv genom att springa en halvmaraton eller maraton i mitten av oktober arrangerar vi en tÀvlingsresa till Lissabon dÀr du fÄr uppleva en vacker stad samtidigt som du fÄr en hÀftig löparupplevelse!
En mĂ„lsĂ€ttning kan Ă€ven vara att man vill resa mer och helt enkelt vill ha nĂ„got hĂ€rligt att se fram emot i höstrusket. Gillar du dessutom att trĂ€na och vill fĂ„ en riktigt utmaning. Varför inte testa en trĂ€ningsresa? Det Ă€r verkligen nĂ„got att se fram emot nĂ€r mörkret kryper pĂ„. Och nu behöver man alltsĂ„ inte vara ”elit” för att Ă„ka ivĂ€g pĂ„ en trĂ€ningsresa utan det finns mĂ€ngder av resor som inriktar sig mot motionĂ€rer! Vi arrangerar en hĂ€rlig löparresa till spanska Fuengirola i mitten av November nĂ€r man brukar ha som störst behov av att komma bort frĂ„n Sverige ett tag.
Vad har du för mĂ„lsĂ€ttningar inför hösten?Â
