Januari 15, 2015

Vill du ta tag i din träning ordentligt för 2015?

Vill du komma i toppform på det nya året? Då ska du se till att delta i vår träningsutmaning som startar nu i helgen. På bara 5 veckor ser vi till att du kommer bli desto starkare och uthålligare! I vår träningsutmaning blir du utmanad på tre tuffa pass i […]

Januari 15, 2015

Nya lokaler och Johanna börjar att jobba hos oss!

Nya lokaler och ny medarbetare. Det händer mycket nytt nu på Runacademy! Först så vill jag välkomna Johanna Bäcklund som kommer att jobba med oss på Runacademy. Johanna Bäcklund har tidigare jobbat som idrottslärare under flera år och vi är väldigt glada att nu ha med henne i vårt team. […]

Januari 14, 2015

Hur går träningspassen till i Träningsutmaningen?

I vår träningsutmaning som officiellt startar nu i helgen så är du utmanad att köra tre specifika träningspass i veckan. Du kommer få reda på vilka pass det är på måndagar, onsdagar och fredagar, sedan har du 2-3 dagar på dig att genomföra passet. Du ska sedan rapportera till oss […]

Januari 14, 2015

På fredag avslöjar vi fystesterna!

Nu på fredag så kommer ni alla som är med på Träningsutmaningen att få reda på hur fystesterna går till. Du har sedan fram till och med måndag på dig att se till att göra dessa fystester. Det kan därför vara bra om du redan nu planerar in när och […]

Januari 14, 2015

Saknar svensk frukost!

Sitter nu på flygplatsen på väg mot Sverige. Ska nu bli riktigt skönt att få komma hem, borta bra men hemma bäst! Det jag saknar som allra mest är en god start på morgonen med en nyttig frukost. Det har inte direkt varit lätt här i USA och jag kan […]

Januari 13, 2015

Det gäller att bestämma sig!

När det kommer till träning så är det så lätt att skjuta på det. Det är så lätt att man ska men inte just nu. Ska bara göra detta först och tillslut så blir det inte ens gjort. För att få till träningen så gäller det första att man prioriterar […]

Januari 13, 2015

Vad kan du förvänta dig av Träningsutmaningen?

Nu är det bara några dagar kvar till Träningsutmaningen startar! Kommer att bli väldigt spännande. Vilka kommer klara av hela utmaningen och hur mycket uthålligare och starkare kommer ni att bli? Vad kan du då som deltagare förvänta dig om träningsutmaning? Självklart är det här med träning väldigt individuellt och […]

Januari 12, 2015

Största felet som många nybörjare gör!

Det största felet som många nybörjare till löpning gör är att man startar för hårt. Man är ivrig och tror att man måste springa fort för att träningen ska ha effekt. Första passet river man av en runda på 6km och startar allt vad man har. Efter 2km är man […]

Januari 11, 2015

Om en vecka startar Träningsutmaningen!

Nu börjar nedräkningen. Det börjar nämligen dra ihop sig för Runacademys stora träningsutmaning, bara en vecka kvar! Vi kommer ha ett gäng som kör hela Träningsutmaningen på plats i Stockholm, dessa platser tog slut för länge sedan. Det finns sedan också möjlighet att vara med på distans och då spelar […]

Januari 10, 2015

Finns det sockerberoende?

I veckan har det varit en het debatt i media där man diskuterat om socker är beroende eller inte. Enligt expressens artikel så är det en stor kamp mellan de främsta professorerna, där ena parten menar att det inte finns något bevis för ett sockerberoende medan den andra menar att […]

Januari 09, 2015

Jag har nog aldrig varit så rädd…

Jag är rejält höjdrädd och det är inte direkt till någon fördel om man gillar att springa i berg och på äventyrliga trails. Jag brukar gilla att ändå utmana mig själv och min rädsla. Att klara av det man egentligen inte törs blir man stärkt av och ger en kick. […]

Januari 09, 2015

Chokladmousse

Jag vill tipsa er om en supergod chokladmousse som är ljuvligt len och chokladig utan att bli alltför mastig. Toppa med söta hallon och syrlig passionsfrukt för härlig balans och du har en dunderefterrätt! Det här är en riktigt favorit! Se till att kokosgrädden är kylskåpskall när ni börjar, då är […]

Januari 09, 2015

Alla kan vara med i våra löpargrupper!

Är du intresserad av att vara med i vårens löpargrupper men är osäker på om du är tillräckligt bra? Du kan vara lugn. Till våra löpargrupper är nämligen alla välkomna! Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller har tränat löpning under en längre tid – vi ser till […]

Januari 08, 2015

Resan till Gran Canaria är nu fullbokad!

Resan till Gran Canaria kommer att bli magiskt och inte så konstigt att den nu har blvit fullbokad! Om exakt en månad så reser vi iväg och springer i bergen på Gran Canaria. Att springa i denna miljön ger löpningen en hel ny dimension. Ser framemot att se deltagarnas glädje […]

Januari 08, 2015

Få en kickstart på det nya året med vår träningsutmaning!

Vill du komma igång ordentligt med träningen? Behöver du extra inspiration? Har du svårt att passa tider och att åka iväg till ett gym för att träna? Då ska du se till att vara med på vår träningsutmaning som är online med start den 18 januari. Vi vägledare dig till […]