September 12, 2015

VM-Guld och VM-Silver!

Stort grattis till Jonas Buud och Kajsa Berg som vann VM-guld respektive VM-silver på 100km och det på svenskt rekord för båda två! Jonas slog sitt tre år gamla rekord på imponerade 6,22. Kajsa Berg gör stor comeback efter att hon i vintras födde tvillingar och nu slår sitt svenska […]

September 11, 2015

Imorgon är det dags för Stockholm halvmaraton

Imorgon är det dags för Stockholm halvmaraton och fler än 20stycken representerar Runacademy i loppet, vilket är extra roligt! Vi kommer imorgon att ha en gemensam uppvärmning innan loppet, vi träffas då vid St. Jakobs kyrkan kl. 14.15. Där vi kör en kortare joggingrunda följt av dynamisk rörlighet och löpskolning, […]

September 10, 2015

Igår firade Runacademy 2år!

För exakt två år sedan startades Runacademy i Stockholm. Vi hade då hoppats på att det skulle komma 20 personer till första träningen – men det kom hela 80 personer. Det visade redan då hur stort intresset var!  Det är väldigt mycket som hänt sedan starten och nu finns vi […]

September 09, 2015

Snabbvisit på Luleå sjukhus

Igår var jag påväg till Luleå för att delta på första träningspasset. Det var nämligen nytt deltagarrekord i Luleå och jag ville därför stärka upp ledarteamet då några ledare hade fått förhinder till första passet. Jag såg även framemot att få komma till Luleå och se hur det är här […]

September 09, 2015

Fullt fokus på löpteknik! 

Igår var det dags för nya starter på bland annat våra nya orter Linköping och Västerås, men även Malmö, Östersund, Solna, Lycksele, Falun och Luleå startade!  Det var glada och förväntansfulla deltagare som fick lära sig löpteknik från grunderna. Det är otroligt roligt att se att man verkligen kan göra […]

September 08, 2015

Värm upp med oss på Stockholm halvmaraton!

Vi har sett att det är många av er medlemmar springer Stockholm Halvmaraton på lördag! Det tycker vi är väldigt skoj. För att peppa varandra lite extra så tänkte vi träffas innan loppet för en gemensam uppvärmning. Det kommer innebära långsam jogg, några löpskolningsövningar och tänjning. Men framförallt väntas en […]

September 07, 2015

Vilken succéstart!

Äntligen är vi igång igen. Som vi har längtat. Idag har vi dragit igång i Gävle, Helsingborg, Växjö, Karlstad, Farsta och på Östermalm! Alla var nog både förväntansfulla och lite nervösa inför höstens första pass. Men nog lyckades vi allt då alla deltagare verkade så nöjda och glada efter passet. […]

September 06, 2015

Den här veckan fokuserar vi på löpteknik!

Med hjälp av en bättre löpteknik så kan du både springa snabbare, lättare och fortare. Löptekniken har större betydelse på prestationen än vad man kan tro. Självklart är det mycket individuellt men det finns några grundläggande principer som alla kan jobba på och förbättra. Att göra små förbättringar kan göra […]

September 06, 2015

Nu är vi laddade!

I veckan startar höstens löpargrupper! Som vi har längtat. Det ska verkligen bli skoj att starta igen efter sommaruppehållet. Extra roligt att intresset är så stort och att vi i höst slår nytt deltagarrekord! Fantastiskt skoj att det har blivit så populärt att springa i grupp och att så många […]

September 06, 2015

Många fina prestationer i helgen!

Det är många som har tävlat i helgen och kul att se så många medlemmar i resultatlistorna. Vår egen Johanna Bäcklund gjorde ett strålande lopp på tjejmilen när hon kom in som 10:a i den riktigt tuffa konkurrensen. Det var ett glädjande besked speciellt då hon själv tycker att träningen […]

September 06, 2015

Stort reportage i Luleå Tidning!

Igår var våra ledare Anna Lintzén och Annika med i ett stort reportage om våra löpargrupper i Luleå tidning. Tidningen hade nämligen varit på besök under provpasset vi höll under sommaren. Här har ni hela artikeln: Snabba steg! Roligare att vässa löptekniken tillsammans – Är alla trötta? – Ja! Det […]

September 04, 2015

7 starka fördelar att springa i grupp!

Är du en av dem som är tveksam till att träna löpning i grupp? Då ska du läsa dessa 7 starka fördelar med gruppträning! 1) Du slipper att springa ensam i mörkret Även om det är ljust ute just nu så går vi mot mörkare tider. Många upplever att det […]

September 04, 2015

Uppskatta att du kan springa!

Det är så lätt att man som löpare aldrig är nöjd. Det går för tungt, för långsamt eller så känner man sig inte tillräckligt bra. Det är lätt att också hitta ursäkter till att slippa ta sig ut. Man är trött, har inte tid, ingen lust eller helt enkelt inte […]

September 03, 2015

Johanna tipsar inför Tjejmilen!

På lördag är det dags för årets upplaga av tjejmilen. För mig är det här loppet lite speciellt det var mitt allra första stora lopp som jag sprang första gången 2009 sedan dess har jag sprungit alla år förutom 2013 då jag precis fått barn. Det är väldigt roligt att […]

September 03, 2015

Hur fungerar det att träna med oss?

Enbart några dagar kvar till uppstarten av höstens löpargrupper och vi ledare är verkligen taggade. Ska bli så skoj att få komma igång igen efter ett långt uppehåll under sommaren. Hur kommer det då att fungera på träningarna? Alla pass skiljer sig åt då syftet är att du under en […]