StÀng star

Runacademys blogg

HÀr kör vi nÀsta veckas pass

Publicerad

VÀlkommen att testa pÄ ett pass med vÄra löpargrupper under nÀsta vecka (v. 11)! Det hÀr Àr ett perfekt tillfÀlle att testa pÄ hur det Àr att springa med vÄra löpargrupper. 

Vi kommer starta passet med en lugn uppvÀrmningsjogg dÀr vi ser till att alla hÀnger med. Du kommer sedan fÄ testa pÄ löpskolning följt av olika varianter av intervaller. Under intervallerna kommer du kunna hÄlla ditt egna tempo utan att kÀnna dig stressad dÄ vi vÀnder efter halva tiden. Vi lovar en massa pepp, energi och löparglÀdje!

Precis som i vÄra löpargrupper sÄ Àr alla nivÄer av löpare vÀlkomna. Vi kommer anpassa trÀningarna utefter alla nivÄer.

Hur anmÀler jag mig till nÀsta veckas pass?

Passen kostar ingenting men det underlÀttar för oss att veta hur mÄnga som kommer.

AnmÀl dig till pass

Datum för alla prova pÄ-pass

MÄndag 31 augusti

mÄn
31
augusti

Enköping

18:30
mÄn
31
augusti

GĂ€vle

18:00
mÄn
31
augusti

Göteborg - Mölndal

18:15
mÄn
31
augusti

Haninge

18:15
mÄn
31
augusti

Jönköping

18:00
mÄn
31
augusti

Karlskrona

18:00
mÄn
31
augusti

Karlstad

18:00
mÄn
31
augusti

Katrineholm

18:00
mÄn
31
augusti

Kristianstad

18:30
mÄn
31
augusti

Kristinehamn

18:00
mÄn
31
augusti

Kungsbacka

18:15
mÄn
31
augusti

Leksand

18:15
mÄn
31
augusti

Lidingö

18:30
mÄn
31
augusti

Linköping - Ljungsbro

18:15
mÄn
31
augusti

Lomma

18:00
mÄn
31
augusti

MĂ€rsta

18:15
mÄn
31
augusti

Nacka

18:15
mÄn
31
augusti

PiteÄ

18:30
mÄn
31
augusti

SkellefteÄ

18:00
mÄn
31
augusti

Stockholm - HĂ€sselby

18:15
mÄn
31
augusti

Stockholm - Liljeholmen

18:15
mÄn
31
augusti

Stockholm - Älvsjö

18:15
mÄn
31
augusti

Stockholm - Östermalm

18:15
mÄn
31
augusti

SĂ€len

18:00
mÄn
31
augusti

SödertÀlje

18:15
mÄn
31
augusti

TrollhÀttan

18:15
mÄn
31
augusti

TĂ€by

18:00
mÄn
31
augusti

Uppsala - Stadsskogen

18:00
mÄn
31
augusti

Visby

18:00
mÄn
31
augusti

VÀsterÄs

18:15
mÄn
31
augusti

Öland

18:00
mÄn
31
augusti

Örebro

18:00
mÄn
31
augusti

Östhammar

18:30

Tisdag 01 september

tis
01
september

AlingsÄs

18:15
tis
01
september

Arboga

18:00
tis
01
september

Avesta

18:00
tis
01
september

Bollebygd - HindÄs

18:00
tis
01
september

Danderyd

18:15
tis
01
september

Falkenberg

18:30
tis
01
september

Gustavsberg

18:15
tis
01
september

GĂ€llivare

18:00
tis
01
september

Göteborg - Hisingen

18:15
tis
01
september

Laholm

18:00
tis
01
september

Limmared

18:00
tis
01
september

Linköping - Vidingsjö

18:00
tis
01
september

LuleÄ

18:00
tis
01
september

Malmö - Bulltofta

18:00
tis
01
september

Mariefred

18:15
tis
01
september

NynÀshamn

18:15
tis
01
september

RĂ€ttvik

18:00
tis
01
september

Sandviken

18:00
tis
01
september

Sjöbo

18:30
tis
01
september

Smögen

18:00
tis
01
september

Solna

18:15
tis
01
september

Stenungsund

18:00
tis
01
september

Stockholm - Kungsholmen

18:15
tis
01
september

Stockholm - SkÀrholmen - SÀtra

18:15
tis
01
september

Stockholm - Telefonplan

18:15
tis
01
september

Tyresö

18:15
tis
01
september

UmeÄ

18:00
tis
01
september

VÀxjö

18:00
tis
01
september

Ystad

18:15
tis
01
september

Åkersberga

18:00
tis
01
september

Åland

18:00
tis
01
september

Östersund

18:00

Onsdag 02 september

ons
02
september

Arjeplog

18:00
ons
02
september

Arvika

18:00
ons
02
september

Askersund

18:00
ons
02
september

Boden

18:30
ons
02
september

BorlÀnge

18:00
ons
02
september

Eskilstuna

18:00
ons
02
september

Falun

18:00
ons
02
september

Göteborg - Ruddalen

18:15
ons
02
september

Göteborg - SkatÄs

18:15
ons
02
september

Hallsberg

18:00
ons
02
september

Helsingborg

18:15
ons
02
september

Hudiksvall

18:00
ons
02
september

HĂ€ssleholm

18:15
ons
02
september

JÀrfÀlla

18:15
ons
02
september

Kalmar

18:00
ons
02
september

Karlshamn

18:15
ons
02
september

Kiruna

18:00
ons
02
september

Köping

18:15
ons
02
september

Lerum

18:00
ons
02
september

Lund

18:00
ons
02
september

Malmö - City

18:00
ons
02
september

Mariestad

18:00
ons
02
september

Norrköping

18:00
ons
02
september

NorrtÀlje

18:30
ons
02
september

Nyköping

18:00
ons
02
september

Sollentuna

18:15
ons
02
september

Stockholm - Enskede

18:15
ons
02
september

Stockholm - Essingeöarna

18:15
ons
02
september

Stockholm - Farsta

18:15
ons
02
september

Stockholm - Södermalm

18:15
ons
02
september

Stockholm - Vasastan

18:15
ons
02
september

Sundbyberg

18:00
ons
02
september

Sundsvall

18:00
ons
02
september

Tierp

18:00
ons
02
september

Tumba

18:15
ons
02
september

Uppsala - City

18:00
ons
02
september

Vallentuna

18:15
ons
02
september

ÅmĂ„l

18:00
ons
02
september

Örnsköldsvik

18:30

Torsdag 03 september

tors
03
september

BollnÀs

18:00
tors
03
september

BorÄs

18:00
tors
03
september

Ekerö

18:30
tors
03
september

Halmstad

18:00
tors
03
september

Huddinge

18:15
tors
03
september

Malmö - Tygelsjö

18:00
tors
03
september

Nödinge

18:15
tors
03
september

Skövde

18:00
tors
03
september

Stockholm - Bromma

18:15
tors
03
september

Stockholm - Hammarby Sjöstad

18:15
tors
03
september

Söderköping

18:00

En kommentar
  1. Jag springer Island men promenerar oftast dÄ min kondis Àr dÄlig.