Passa på att provträna med oss gratis!

Har du funderat på att gå med i våra löpargrupper? Häng med på våra kostnadsfria prova-på-pass som startar imorgon och körs under vecka 10 och 11. Längst ner hittar du en lista för varje ort som erbjuder provträningar.

Alla nivåer är välkomna!
Oavsett vilken typ av löpare du är kan du träna med oss. Vi erbjuder pass för både nybörjare och vana löpare.

Hur går passet till?
Själva passet kommer bestå av en uppvärmning med tänjning och löpskolning, en huvuddel samt nedvarvning. Vana löpare kommer att springa en fartlek bestående av olika långa intervaller och nybörjare kommer att varva jogg med gång.

Ta med vänner och familj eller kom själv! Har du någon eller några i din närhet som skulle vilja prova att springa i grupp? Ta med dig dem, eller utmana dig själv om du är sugen. Passet är helt kostnadsfritt, vad har du att förlora?

Dagar och tider för våra prova på pass i bokstavsordning efter ort:

Arjeplog
Måndag 9 mars
Tid: 18.00 Plats Djuptjärn

Avesta
Tisdag 10 mars
Tid: 18.00 Plats Metropoolen Avesta

Bollnäs
Torsdag 12 mars
Tid: 18.00 Plats: Solrosen

Borlänge
Onsdag 11 mars
Tid: 18.00 Plats: Mellsta

Borås
Torsdag 12 mars
Tid: 18.00 Plats: Kypegården, samling vid stugan

Enköping
Onsdag 4 mars
Tid: 18.45 Plats: Idrottshuset

Eskilstuna
Tisdag 10 mars
Tid: 18.00 Plats: Vilsta raststuga

Falkenberg
Tisdag 10 mars
Tid: 18.20 Plats: Vallarna, vid starten av löparslingan

Falun
Tisdag 10 mars
Tid: 18.00 Plats: Stadium Falun, vi ses inomhus på övervåningen, utanför entrén till stadium

Farsta
Onsdag 11 mars
Tid: 18.15 Plats: Stadium, Farsta C

Grebbestad
Måndag 9 mars
Tid: 18.00 Plats: Fotbollsplanen Tanum Strand

Gällivare
Onsdag 11 mars
Tid: 18.00 Plats: Sjöparksbadet

Gävle
Måndag 9 mars
Tid: 18.00 Plats: Silvanum, Kungsbäcksvägen 32 Gävle

Göteborg – Mölndal
Måndag 9 mars
Tid: 18.15 Plats: Vtora stenen nedanför Gunnebo slott. Ligger vid Johan Halls väg precis bredvid parkeringen.

Göteborg – Skatås
Onsdag 11 mars
Tid: 18.15 Plats: Skatås motionscentral, samling vid stora klockan

Halmstad
Torsdag 5 mars
Tid: 18.00 Plats: Galgberget

Haninge
Måndag 2 mars
Tid: 18.15 Plats: Hotel Winn, Rudsjöterrassen 3, Handen

Huddinge
Torsdag 12 mars
Tid: 18.15 Plats: Storängshallen

Hudiksvall
Onsdag 4 mars
Tid: 18.00 Plats: Glysisvallen

Jönköping
Måndag 9 mars
Tid: 18.00 Plats: Knektaparken, samling vid kanotläktaren

Kalmar 
Onsdag 11 mars
Tid: 18.00 Plats: Skälby

Karlskrona
Måndag 9 mars
Tid: 18.00 Plats: Vämöparken, samling vid Kaffestugan.

Karlstad
Måndag 2 mars
Tid: 17.45 Plats: Stadium på Drottninggatan 11

Katrineholm
Måndag 9 mars
Tid: 18.00 Plats: Stalls backe

Kiruna
Tisdag 10 mars
Tid: 18.00 Plats: Matojärvi IP

Kristianstad
Måndag 2 mars
Tid: 18.00 Plats: Stadium butiken

Kungsbacka 
Måndag 9 mars
Tid: 18.00 Plats: Stadium Kungsmässan

Laholm
Tisdag 3 mars
Tid: 18.00 Plats: Hökafältet i Mellbystrand

Lidingö 
Onsdag 11 mars
Tid: 18.15 Plats: Lidingövallen

Linköping 
Tisdag 10 mars
Tid: 18.00 Plats: Vidingsjö motionscentrum

Luleå
Tisdag 10 mars
Tid: 18.00 Plats: Utanför Luleå energi arena (Ingång mot Norra hamnen)

Lund
Onsdag 4 mars
Tid: 18.00 Plats: Stadsparkscaféet

Malmö
Måndag 9 mars
Tid: 18.00 Plats: Stadium Södergatan

Malmö
Tisdag 10 mars
Tid: 18.00 Plats: Bulltofta motionscenter, Cederströmsgatan, samling utanför huset

Mariefred
Tisdag 3 mars
Tid: 18.15 Plats: Mariefred IP, Samling på gräsytan utanför entrén till IP

Märsta
Måndag 9 mars
Tid: 18.15 Plats: Midgårdsbadets parkering

Nacka 
Måndag 9 mars
Tid: 18.15 Plats: Hellasgårdens utegym

Norrköping 
Onsdag 11 mars
Tid: 18.00 Plats: Stadium City

Nödinge
Torsdag 12 mars
Tid: 18.15 Plats: Dammekärrsvägen 5

Norrtälje
Onsdag 11 mars
Tid: 18.30 Plats: Sportcentrum

Piteå
Onsdag 11 mars
Tid: 18:30 Plats: Strömbackastrand, till höger om stadshuset

Sandviken
Tisdag 10 mars
Tid: 18:00 Plats: I stadsparken, vid takläggargarens förskola

Skellefteå
Måndag 9 mars
Tid: 18.00 Plats: Nordanå, samling parkeringen Ernst Westerlunds allé

Skövde
Torsdag 12 mars
Tid: 18.00 Plats: Stadium

Sollentuna
Onsdag 11 mars
Tid: 18.15 Plats: Sollentunavallen, parkeringen vid Arenavägen

Solna
Tisdag 10 mars
Tid: 18.15 Plats: Quality Hotel, Friends

Stockholm – Hammarby Sjöstad 
Torsdag 12 mars
Tid: 18.15 Plats: TriSpot Triathlon Store, Hammarby allé 146

Stockholm – Kungsholmen 
Tisdag 10 mars
Tid: 18.15 Plats: Clarion Hotel Amaranten

Stockholm – Liljeholmen 
Måndag 2 mars
Tid: 18.15 Plats: Runacademys kontor på Sjövikskajen 34

Stockholm – Södermalm
Onsdag 11 mars
Tid: 18.15 Plats: Butiken Camp Pro på Hornsgatan 164

Stockholm – Vasastan
Torsdag 12 mars
Tid: 18.15 Plats: Access Rehab, Sveavägen 159

Stockholm – Östermalm 
Måndag 9 mars
Tid: 18.15 Plats: Clarion Collection Hotel Tapto, Jungfrugatan 59

Sundsvall
Onsdag 11 mars
Tid: 18.00 Plats: Norra Berget, stora parkeringen mittemot dansbanan

Södertälje
Måndag 9 mars
Tid: 18.15 Plats: Gröndal

Tumba
Onsdag 11 mars
Tid: 18.15 Plats: Harbrostugan

Tyresö
Tisdag 10 mars
Tid: 18.15 Plats: Wättingehallen, Tyresö Gymnasium

Täby 
Torsdag 12 mars
Tid: 18.15 Plats: Ensta krog

Umeå
Tisdag 10 mars
Tid: 18.00 Plats: Stadium city

Uppsala
Onsdag 11 mars
Tid: 18.15 Plats: Clarion hotel Gillet

Vallentuna
Tisdag 3 mars
Tid: 18.15 Plats: Vallentuna IP, på parkeringsplatsen vid sidan av ishallen

Visby
Måndag 9 mars
Tid: 18.00 Plats: Utegymmet vid P18 motionsspår

Västerås
Måndag 9 mars
Tid: 18.15 Plats: Rocklundaområdet, på gräsytan norr om Bombardier Arena (sidan som vetter mot Apalby)

Växjö
Måndag 9 mars
Tid: 18.00 Plats: Strandbjörket mitt emot Strandbjörkshallen

Älvsjö
Måndag 9 mars
Tid: 18.15 Plats: Gamla Älvsjö IP

Öland
Måndag 9 mars
Tid: 18.00 Plats: Färjestadens löpspår

Örebro
Onsdag 11 mars
Tid: 18.00 Plats: Venaspåret, Hjortstorpsvägen 56

Östersund 
Tisdag 10 mars
Tid: 18.00 Plats: Badhusparken, samling vid lilla scenen

Östhammar
Onsdag 11 mars
Tid 18.00 Plats: Sjötorget