Ăr du intresserad av att vara med pĂ„ Winter Camp men har inte riktigt koll pĂ„ vad du kan förvĂ€nta dig av det? Lugn, bara lugn, hĂ€r fĂ„r du all information du kan behöva!
Winter Camp Àr vinterns roligaste löpargrupper som drar igÄng nÀsta vecka pÄ 30 orter runt om i Sverige. Vi kommer att bevisa för dig att det gÄr att springa i alla vÀder oavsett kyla, mörker, is eller snö.
Varför ska jag vara med i Winter Camp?
Genom att hÄlla igÄng med löpningen under hela vintern sÄ kommer du vara i mycket bÀttre löpform direkt nÀr vÄrens första solstrÄlar börjar vÀrma och vÀdret inbjuder till hÀrliga löpturer. Du minskar dÄ Àven risken för skador nÀr kroppen redan Àr van vid belastningen av att springa. Har du uppehÄll med löpningen under hela vintern mÄste du istÀllet starta försiktigt för att inte bli skadad.
LÄt inte snön stoppa dig frÄn att springa utan se istÀllet till dess fördel. Visst det blir det lite tyngre men samtidigt ocksÄ mycket skonsammare för kroppen att springa pÄ mjukt underlag. Du bygger Àven ocksÄ mer benstyrka av att springa i modd och snö.
Hur gÄr trÀningarna till?
Vi startar vecka 3 med att köra tvÄ pass i veckan under fem veckors tid med syftet att lÀra ut hur löpning pÄ vintern blir roligare. Tack vare mörkret kan vi göra hÀftiga pass med pannlampa och om det blir snö blir det extra mycket snöpuls. Vi ser helt enkelt tjusningen av det som förutsÀttningarna bjuder pÄ!
Utöver passen tillsammans ingÄr Àven ett nytt styrkepass varje vecka som du kör sjÀlv online.
Hur Àr passen uppbyggda?
Det kommer vara en stor variation pÄ passen dÀr vi kommer lÀra dig hur roligt det kan vara att springa under vintern med hjÀlp av en hel del intervaller och backtrÀning kombinerat med styrka. Allt för att du ska bygga en bra grund inför vÄrsÀsongen.
Löpteknikkurs ingÄr!
Alla deltagare i Winter Camp fÄr gÄ en löpteknikkurs online som bestÄr av fyra olika delar. HÀr gÄr vi igenom grunderna inom löpteknik dÀr du fÄr tips och rÄd via pedagogiska filmer.
Pannlampa, behöver man ha det?
PÄ trÀningspassen under Winter Camp kommer du att behöva en pannlampa. I samband med att du anmÀler dig till Winter Camp fÄr du ett unikt erbjudande pÄ Trail Runner Free H frÄn Silva med hela 50% rabatt. Pannlampan kommer du att fÄ i samband med första passet i Winter Camp sÄ det Àr inget du behöver gÄ och köpa in av dig sjÀlv.
KlÀ dig rÀtt!
Att klÀ sig bra nÀr man springer i kyligare vÀder Àr viktigt. DÀrför fÄr alla deltagare en Runacademy löparmössa (vÀrde 199 kr) samt 20% pÄ broddar frÄn Springyard som Àr bra att springa i nÀr det Àr vinterunderlag.
Pris:
Du som redan Àr medlem online eller anmÀld till vÄrens löpargrupp 2022 har 200 kr i rabatt. För att fÄ rabatten mÄste du logga in pÄ medlemssidan nÀr du anmÀler dig.
Utan pannlampa: Ordpris 1795 kr â Medlemspris: 1595 kr
Med Trail Runner Free H pannlampa: Ordpris 2395 kr â Medlemspris: 2195 kr
