I helgen har vi haft tvÄ intensiva dagar pÄ Bosön för att förbeda vÄra ledare pÄ bÀsta sÀtt inför höstens löpargrupper! Wow vilken glÀdje och energi som det har varit. Det kÀnns verkligen lovande inför hösten.
Det blev nu en nÄgot annorlunda utbildning pÄ grund av corona. Alla förelÀsningar spelade vi in i förvÀg som deltagarna fick online innan sjÀlva utbidlningen. Eftersom vi var nÀrmare 80 deltagare pÄ utbildningen sÄ fick vi Àven lov att dela in oss pÄ tvÄ olika samlingstrÀffar för att inte trÀffa pÄ varandra. Vi har dessutom försökt hÄlla oss i Ànnu mindre grupper pÄ alla workshops och har varit extra noggranna med att hÄlla avstÄnd mellan varandra under passen. För oss Àr det extra viktigt att vÄra ledare tÀnker pÄ smittorisken och tar ansvar för vad de ÄtgÀrder som de sjÀlva kan göra för att deltagarna ska hÄlla avstÄnd under passen.
Det har i helgen annars varit ett stort fokus pÄ hur man blir en duktig ledare. HÀr handlar det om att kunna se alla deltagare oavsett nivÄ och ledarna har Àven fÄtt öva mycket pÄ att ge feedback till varandra. Stort fokus har sÄ klart varit pÄ löpteknik dÀr ledarna ocksÄ har fÄtt filma varandra för att lÀra sig ge feedback. Vi har ocksÄ fördjupat oss i backteknik uppför och utför sÄ vÀl som i skogen.
En annan viktig del som vi har fokuserat extra pÄ Àr hur man som ledare ska förhÄlla sig till olika skador och de har Àven fÄtt instruktioner i hjÀrt- och lungrÀddning. De gÀller att vara sÄ vÀl förberedd som man kan ifall det vÀrsta hÀnder. PÄ vÄra pass Àr det viktigt att man som deltagare ska kÀnna sig trygg.
Nu Àr vi alla trötta och möra efter denna intensiva helg . Det blev sÄ klart extra intensivt för ledarna dÄ alla pass har varit utomhus och det har nÀstan enbart varit olika praktiska övrningar. Det kommer nog kÀnnas i mÄngas ben under morgondagen. Stort tack till alla grymma ledare och sÄ roligt att ha er alla med. Nu ser vi fram emot en riktig rolig höst!
Hanna Korhonen lÀr ut löpteknik pÄ utbildningen
HÀr Àr det full fokus pÄ tekniken!
Ăvar hĂ„llning och armpendling
Petra Kindlund kör en frekvensövning
Vi gĂ„r Ă€ven igenom HjĂ€rt – och lugnrĂ€ddning pĂ„ utbildningen
Ăvar pĂ„ backteknik
Taggade ledare!
Vilken fantastisk rolig helg vi har haft. Nu ser vi fram emot att coacha alla er i höstens grupper!
Vill du hÀnga med oss i höstens löpargrupper?