Att prioritera sin trÀning Àr viktigare just nu Àn aldrig förr. MÄnga sitter hemma, vardagsmotionen blir allt mindre och vi missar den sociala kontakten. Att trÀna utomhus i mindre grupper ger dig just alla de fördelar som du behöver. Vi som arrangör har naturligtvis vidtagit ÄtgÀrder för att anpassa vÄr verksamhet för att minimera risken för smitta men det Àr ocksÄ upp till den enskilda individen att ta sitt ansvar att följa de rekommendationer som finns.
Fysisk aktivitet Àr bra för folkhÀlsan. Idrott, trÀning och andra fritidsaktiviteter bör dÀrför fortsÀtta om man vidtar ÄtgÀrder för att minimera risken för smitta, anser FolkhÀlsomyndigheten. DÀrför vill vi uppmana er alla att verkligen prioritera trÀningen. Det Àr nu som du behöver trÀningen som allra mest!
VÄra trÀningar Àr alltid utomhus, hÄller oss till smÄ grupper samt gör allt vi kan för att hÄlla avstÄnd pÄ passen. Detta gör att smittspridningen pÄ vÄra trÀningar Àr minimal. HÀr kan du lÀsa mer om hur vi förhÄller oss till Covid-19.
Vi kör igÄng vÄrens löpargrupper v 12
HÀng med oss i vÄr och lÀr dig hur löpningen kan varieras och pÄ sÄ sÀtt bli Ànnu roligare. NÀr du springer sjÀlv Àr det lÀtt att man bara springer sin vanliga runda i samma tempo. Hos oss fÄr du lÀra dig att variera tempo genom olika former av intervaller, utmanas med backlöpning och testa pÄ traillöpning. Vi lÀr dig Àven att springa mer effektivt genom en skonsammare löpteknik.
Till oss Àr alla nivÄer Àr löpare vÀlkomna att vara med och vi har Àven en grupp för nybörjare. Vill du testa pÄ att springa med oss innan du bestÀmmer dig? DÄ Àr du vÀlkommen pÄ vÄra kostnadsfria prova-pÄ-pass som hÄlls under v 10-11. LÀs mer hÀr.
HÀr kan du lÀsa mer om Runacademy pÄ respektive ort: